MEDITATION
瞑想
ツイン・ハート瞑想 by Master Co（日本語字幕付き視覚版）
ツイン・ハートとは、胸のハート・チャクラと頭頂のクラウン・チャクラを指します。ハートは人間愛や洗練された感情の中心、クラウンは聖なる愛の中心であり、高次の意識へとつながる入口です。この二つのチャクラが同時に活性化すると、私たちはすべての存在との一体感＝ワンネスを体験できます。
この瞑想がもたらす恩恵
気づきと意識の拡大を促し、心身や人生に多くの恵みをもたらします。世界中の実践者が、穏やかな心、豊かな人間関係、内なる平和など、さまざまな効果を体験しています。
ゆるしの技術 ナマステ技術 by Master Choa Kok Sui
チョー・コクスイ大師が考案した「ゆるしの技術」は、ナマステ技術と呼ばれて、多くの人を癒やし続けています。この動画では「ゆるす」ことの意義と実践方法を解説します。人や出来事をゆるして手放したいとき活用して、心をリラックスさせ、リセットしてみましょう。
この実践がもたらす恩恵
-
穏やかな心と内なる平和
-
寛容と愛の心の育成
-
豊かな人間関係の構築
-
自己成長と深い癒やし
繁栄のツイン・ハート瞑想 by Master Co（和訳音声要約版）
この瞑想がもたらす恩恵
とくに豊かさと繁栄の領域にエネルギーを注ぎます。そして「与えることによって与えられる」という重要な原理への気づきをもたらします。
ツインハート瞑想を行うと、多くのエネルギーを生み出されます。瞑想後には、その過剰なエネルギーをまず地球へ還元し、その後、明確な意図を持って必要な方向へと流し、有効に活用することができます。
具体例：
-
自身の健康、よい人間関係、大切な人や家族
-
住んでいる町や自宅・オフィス・特定の場所
-
願望、目標の実現、仕事の成功
-
豊かさや繁栄などの経済領域
ツイン・ハート瞑想（日本語での音声短縮版）
.png)
日本語の誘導により、手の位置や瞑想の手順を確認しながら実践できます。普遍的な「聖フランシスの祈り：主よ、私をあなたの平和の通路としてお使いください。憎しみのあるところに愛を、傷のあるところにゆるしを、疑いのあるところに信頼を、絶望のあるところに希望を、闇のあるところに光を、悲しみのあるところに喜びを」を含む短くてもパワフルな瞑想です。
この瞑想がもたらす恩恵
地球とすべての存在を祝福する聖フランシスの祈りを通して行うこのツインハート瞑想は、実践する人自身をも癒やしてくれるでしょう。
エメラルドの滝 呼吸瞑想 by Master Co（和訳付き音声版）
マスターコーによって提供された、このエメラルドの滝の呼吸瞑想は、グリーンの色が持つ分解・浄化作用と、水辺や滝の情景や、水そのものがもたらす清めと癒やしの効果を組み合わせた、短時間で実践できる呼吸瞑想です。
この瞑想がもたらす恩恵
わずかな時間でも、心身の浄化とリフレッシュを同時に得られるのが特長。仕事や家事の合間など、気持ちをリセットしたいときにぜひ取り入れてみてください。
I AM THAT I AM ツイン・ハート瞑想（日本語音声版）
日本語の指示と誘導により両手を胸の前で合わせて唱える「私は魂です」「I AM THTI AM｝というパワフルなアファメーションから始まります。これはすべての存在との一体化を確信する力強い言葉であり、唱えることでその深い効果を体感できるでしょう。「聖フランシスの祈り」を通し、「ゆるしの技術」の実践も含む、内容豊かなツインハート瞑想です。
この瞑想がもたらす恩恵
「私は魂です」「I AM THAT I AM」「聖フランシスの祈り」「ゆるしの技術」によって、多様かつ多次元的な深い癒やしを体験できるでしょう。
ツインハート瞑想で得られる効果の例
直感力の向上
メンタル面や思考力の強化
自己治癒力の増加
明るいオーラとチャクラ
シャープで明晰な思考
人生における成功
内なる平穏、愛、思いやり
人間的な魅力
ツイン・ハート瞑想の定期的な実践は、地球とすべての人々を祝福することを通して自身の内に力を取り入れる助けとなります。それはあなたを強くし、あなたの内側に集中し、よりバランスをとる能力をあなたに与えます。
‐チョー・コクスイ大師
プラニック呼吸
PRANIC BREATHING
エネルギーを呼吸から
多くのヨガで教えられている「プラーナーヤーマ」に似た、シンプルでリズミカルな一連の呼吸パターンです。プラニック呼吸を行うことで、カフェインやエナジードリンクに頼らず、一日中いつでもエネルギーを高めることができます。
この呼吸法は、身体に生命エネルギーを取り入れて全身に分配し、健康と活力をサポートします。短時間で習得でき、日々のセルフケアとして尽きることのないエネルギー源を活用できるのが特長です。
現在、プラニックヒーリング・ジャパンの公式LINEにご登録いただくと、プラニック呼吸用メトロノームをプレゼントしています。
登録後「プラニック」とメッセージを送ってください。
STEP1
舌を上あご（口蓋）に付けます。
STEP2
6カウント息を吸い込み、
3カウント息を止めます。
STEP3
6カウント息を吐き出し、
3カウント息を止めます。
6→3→6→3呼吸を1サイクルとして、これを7サイクル行いましょう。
瞑想中、散歩中、または職場でマインドをクリアにするためにプラニック呼吸を行うことができます。
エネルギーが不足していると感じたときはいつでも、気分をリフレッシュさせるためにプラニック呼吸を行いましょう。
プラニックヒーリング紹介パンフレット
このパンフレットから分かる主なポイントを、シンプルにまとめると次の通りです。
-
プラニック・ヒーリングの概要
-
学びの流れ
-
具体的な効果例
-
講座情報
-
ツインハート瞑想について（4ページ目）
開催日程や受講方法、問い合わせ先が掲載されており、受講申し込みに必要な基本情報があります。
閲覧・ダウンロードはこちら
-
プラニック・ヒーリングの紹介
生命エネルギー（プラーナ）を活用し、手を触れずに心身を癒す自然療法を紹介。薬や器具は不要。 -
学べる内容と流れ
基礎（初級と中級）から上級、心理療法へと進む体系的な講座構成が示されている。 -
期待される効果
ストレスや疲労の軽減、感情の安定、心身のバランス回復など、健康維持や自己成長に役立つ。 -
受講方法
日程、受講料、申込み・問い合わせ先など
プラニックヒーリング・ジャパン 案内リーフレット
